ladnie ladnie

    2013-10-19 sobota - DNT          Cykl - 9 / dzień - 41        wczoraj byłem średnio zadowolony z treningu nóg, ale dzisiejszy dzień mówi mi że myliłem się na maxa z oceną potreningową domsy w udach ogromne, barki też mocno sponiewierane PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,2            Waga tłuszczu             11,7            Sen     [...]

Nie polecam tego produktu. Smak świetny , ja piłem tylko cookie mój ulubiony, konsystencja gładka bez grudek. Czekałem na kolejną porcję odżywki. Nie ma problemów żołądkowych dzięki dodatkom ułatwiający trawienie. Kupowałem worki 6,8 kg najlepiej wychodzą w przeliczeniu na porcję a trochę trzeba tego zjeść. Jak przeliczy się skład to już nie [...]

ładnie fchoy ;) dobre prostowniki, ale gonie cie %-) ~~

Gruuube ciężary :-) Ładnie te bary musiały wyglądać po takiej serii :-)

"bo jak ktoś siedzi w temacie x czasu to wrażenia to nie robi" brawo, dobrze to o tobie świadczy, że piszesz takie d****izmy. W 4 miechy ponad 20 kilo, ładnie. Ile w pasie zeszło? Jakie zapotrzebowanie B T W miałeś ustalone? Jakiś przykładowe posiłki z gramaturą?

Kopytka z soczewicy (z dedykacją dla Gaji :-D) koło 300 g soczewicy czerwonej 110g mąki gryczanej przyprawy: sól, pieprz, imbir, kurkuma Do podsmażenia będzie potrzebna odrobina masła klarowanego - u mnie wystarczyło 5 g. Soczewicę ugotować tak, żeby nasionka jeszcze nie zaczęły się rozpadać całkiem, trzeba wyczuć ten moment tuż przed, żeby jej [...]

Gdzie tu tarło? Porobił Roya 10-1. :-D A Roy zniszczyć całkiem ciężko, typek jest zbudowany ze starego asfaltu i zeschniętych płatków śniadaniowych. I w dodatku ładnie amortyzuje ciosy, nigdy nie daje się złapać bez ruchu głową, trzeba mu przyznać.

kurde ładnie Zorro, Jordan jakieś uśmieszki ala Swanson, dobrze

http://www.viponlinesports.eu/boxing/183520/1/ufc-166-:-televised-prelims-live-stream-online.html tu masz jeszcze innego vipboxa, u mnie ładnie smiga i jakosc dobra Zmieniony przez - Acodinek w dniu 2013-10-20 04:09:47

[...] orzechy, lniany czyli nic nadzwyczajnego. Co do celu no to nie trudno sie domyslec leci masa ale ma byc spokojna bez zbednego zalewania. Metabolizm po redukcji rozkrecony ladnie podbijam kcal od 1900 wiec sporo do gory poszlo a to i tak tylko daje mi jakies male zmiany. Trening tu bez wekszych zmian split 5dt do tego cardio rower, bieganie 3,4 [...]

Jac, ja na efce dawno temu schudłem sporo bez liczenia kalorii, ale to głównie z tego powodu że ona ogranicza mocno apetyt, więc po prostu jesz mniej siłą rzeczy. Imo na efce z intensywnym treningiem i zdrowym żarciem można się ładnie wyciąć, bo deficyt kaloryczny powinien ci się wykształtować naturalnie od braku apetytu. Sądzę tez że przy [...]

Testowałem smak truskawkowy. Pachnie ładnie, lekko jogurtowo - truskawkowy zapach. Odżywka przy 250 ml wody lekko gorzka ale bez przesady (to jest efekt któregoś ze składników). Dużym problemem jest piana i jeśli używa się białka tylko do picia to shaker jest niezbędny. Nie jest to nic złego bo czyste białko ciężko się rozpuszcza. 6 Protein [...]

Siła ładnie idzie :) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2013-10-19 20:49:46

Przestrzegam diety, chociaż mam szybką przemianę metabolizmu, co dodatkowo utrudnia budowanie masy mięśniowej. Dopiero siedem miesięcy? To jednak trochę czasu jest, a efektów oprócz pleców (nie wiedzieć czemu ładnie mi się wyrzeźbiły mimo, że nigdy specjalnej uwagi do nich nie przykładałem) i masywnych ud nie ma, a klata to jednak newralgiczny [...]

Wylicz sobie 2-3 gr białka na kg masy ciała, 2-3 carbs na kg, 1-2 DOBRE tłuszcze na kg-zero cukru i słodyczy,ostrożnie z owocami i nabiałem (laktoza i fruktoza to kurfy) plus spalacz-najlepiej efka lub clo-1 dzień efka 1 dzień clo na zmianę,6 tygodni. Ilość clo-efki zwiększasz obserwując jeśli reakcja ciała słabnie. Porobisz się ładnie

Mam problem z klatą. Nijak ją ruszyć wszerz. Uda mam rozbudowane, nawet plecy ładnie się wyrobiły, a klata węższa niż brzuch... Aktualnie zacząłem robić fbw z tematu Antosia i Pandy, więc szału nie ma, klatę ruszam jedynie dipsami i wyciskaniem leżąc. Z wynikami siłowymi też jest dupa, przysiad daje rade 110 kg, MC 90 kg, klata - 60 kg...

Osasuna line-up (official): Fernandez - Bertran Loties Arribas Damia - DeLasCuevas Lolo Torres Silva Sisi - Riera Barcelona line-up (official): Valdes - Montoya Bartra Puyol Adriano - Xavi Busquets Iniesta - Pedro Cesc Neymar Bench Barcelona: Pinto, Mascherano, Song, Dos Santos, Sergi Roberto, Messi, Tello No,no Tatko ładnie Nas zaskoczył tym [...]

[...] nie bilem, moze teraz na zimne polece z trene ace ale to jak skoncze wino foxa i zejde jeszcze z bf, najlepiej polaczylbym go odrazu z ace ale nie wiem czy nie zobacze jak dziala "solo" bo oczywiscie propek bedzie lecial, zeby nien bylo off top to poszlo 2ml tren ace dose bez bolu i dusznosc milo i przyjemnie i czekam az sie bujnie ladnie %-)

No to lipa,ładnie wyglada i chyba tylko tyle heh

Tylko zauwazcie ile ludzi od palenia marihuany teraz po smietnikach chodzi albo stoi pod dworcem. Palili i zmarnowali sobie zycie, nie mają nawet na chleb. kat ładnie pisac tak z dwóch kont? sarkazm i poczucie humoru nie wszędzie dotarlo \-)